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脱 发 了 网 脱 发 了 姓 名 ： G o l u e 个 人 头 发 / 毛 发 / 生 活 知 识 只 有 向 自 己 提 出 伟 大 理 想 ， 并 以 自 己 全 部 的 力 量 为 之 奋 斗 的 人 ， 才 是 最 幸 福 的 。 — — 加 里 宁 C o p y r i g h t © 2 0 1 8 2 0 3 5 w w w . t u o f a l . c o m . A l l R i g h t s R e s e r v e d . 粤 I C P 备 1 9 1 2 8 8 5 2 号 脱 发 了 版 权 所 有 整 形 美 容 玉 仓 库 凤 凰 单 丛 茶 网 我 的 知 识 分 享 大 家 好 我 是 一 名 对 着 毛 发 知 识 有 着 兴 趣 爱 好 的 网 虫 ， 我 会 将 自 己 平 时 的 学 习 记 录 和 一 些 知 识 分 享 在 这 里 。 希 望 和 大 家 相 互 探 讨 ， 共 同 学 习 ， 共 同 进 步 。 掉 头 发 是 什 么 原 因 1 、 油 脂 分 泌 过 于 旺 盛 造 成 的 掉 发 。 有 一 些 人 ， 原 本 就 属 于 油 性 肤 质 的 ， 这 些 人 很 容 易 掉 头 发 。 其 原 因 就 是 油 脂 过 多 ， 堵 住 毛 孔 ， 使 得 毛 孔 新 陈 代 谢 受 阻 ， 毛 囊 堵 塞 ， 使 得 头 发 发 头 死 亡 。 2 、 饮 食 上 的 不 注 意 也 可 以 导 致 掉 发 。 往 往 ， 那 些 比 较 爱 吃 脂 肪 含 量 高 的 ， 辛 辣 刺 激 的 ， 冰 冷 的 食 物 的 人 更 容 易 掉 发 。 原 因 是 这 些 东 西 很 容 易 使 人 体 产 生 过 高 的 脂 肪 ， 新 陈 代 谢 也 遭 受 到 破 坏 ， 从 而 导 致 掉 发 。 3 、 内 分 泌 失 调 引 起 的 掉 发 。 这 个 应 该 是 很 重 要 的 一 大 原 因 。 事 实 证 明 人 体 的 掉 发 和 人 体 内 的 熊 雌 性 激 素 具 有 很 大 的 关 系 ， 雌 性 激 素 越 高 的 人 ， 掉 发 会 更 容 易 发 生 ， 除 此 之 外 ， 往 往 患 有 甲 状 腺 疾 病 的 病 人 很 容 易 掉 发 。 4 、 人 体 免 疫 功 能 下 降 可 导 致 掉 发 。 人 体 免 疫 功 能 是 保 护 人 体 的 一 大 屏 障 ， 当 人 体 的 免 疫 功 能 下 降 ， 许 多 疾 病 就 会 随 之 而 来 ， 而 掉 发 就 是 其 中 一 个 危 害 。 5 、 遗 传 原 因 。 先 天 性 的 掉 发 其 实 也 是 很 常 见 的 掉 发 因 素 ， 这 些 人 一 般 父 母 或 者 祖 父 母 等 有 血 缘 关 系 的 亲 人 有 掉 发 的 情 况 ， 继 而 把 基 因 遗 传 到 自 己 身 上 ， 往 往 ， 先 天 性 的 掉 发 是 不 能 根 治 的 。 6 、 其 它 原 因 。 所 以 ， 掉 发 问 题 不 能 忽 视 ， 往 时 尽 量 少 吃 油 腻 食 物 ， 以 清 淡 为 主 。 还 要 养 成 良 好 的 心 态 ， 以 乐 观 的 生 活 态 度 面 对 一 切 的 病 痛 。 如 何 使 头 发 变 黑 一 、 如 何 使 头 发 变 黑 ？ 多 吃 食 物 ： 黑 芝 麻 和 核 桃 有 人 体 所 需 的 维 生 素 和 钙 ， 腰 子 豆 、 扁 豆 应 该 是 食 品 中 的 重 要 组 成 部 分 。 它 不 仅 能 提 供 丰 富 的 蛋 白 质 ， 促 进 头 发 生 长 ， 还 富 含 铁 、 锌 和 维 生 素 h ， 缺 乏 这 些 元 素 会 导 致 头 发 脆 性 断 裂 。 多 吃 这 些 食 物 会 使 头 发 变 黑 。 二 、 如 何 防 止 头 发 变 白 ？ 1 、 释 放 压 力 ： 头 发 变 白 是 压 力 过 大 造 成 的 ， 所 以 要 想 防 止 头 发 变 白 ， 首 先 要 释 放 压 力 。 如 果 工 作 忙 ， 可 以 通 过 听 音 乐 、 多 运 动 来 缓 解 压 力 ， 让 心 情 得 到 放 松 。 2 、 避 免 吸 烟 ： 如 果 你 有 吸 烟 的 习 惯 ， 又 想 防 止 头 发 变 白 ， 那 就 得 彻 底 戒 烟 。 香 烟 含 有 大 量 有 毒 有 害 物 质 ， 会 使 身 体 过 早 衰 老 ， 头 发 变 白 ， 所 以 避 免 吸 烟 是 防 止 头 发 变 白 的 关 键 。 3 、 保 证 充 足 的 睡 眠 ： 如 果 长 期 熬 夜 ， 经 常 睡 眠 不 足 ， 头 发 不 仅 会 变 白 ， 还 会 大 量 脱 落 ， 导 致 秃 顶 。 头 皮 痒 预 防 ： 首 先 应 养 成 良 好 的 饮 食 习 惯 。 平 时 应 多 摄 取 碱 性 食 物 ， 如 牛 奶 、 蔬 菜 、 水 果 、 海 藻 等 ， 避 免 进 食 过 多 的 酸 性 食 物 、 油 炸 食 品 和 甜 食 。 还 要 忌 吃 辛 辣 和 刺 激 性 食 物 ， 如 辣 椒 、 芥 末 、 生 葱 、 生 蒜 、 酒 、 咖 啡 和 糖 。 其 次 ， 应 养 成 经 常 洗 发 的 习 惯 。 第 三 ， 要 尽 量 避 免 染 发 。 吃 什 么 能 滋 养 头 发 1 、 优 质 蛋 白 质 ： 如 猪 蹄 、 鱼 肉 、 鸡 肉 、 鸡 蛋 、 牛 奶 ， 能 够 促 进 头 发 角 质 蛋 白 合 成 或 细 胞 再 生 ， 帮 助 减 少 脱 发 和 分 叉 ； 2 、 富 含 维 生 素 类 食 物 ： 如 菠 菜 、 莴 苣 、 绿 花 椰 菜 等 蔬 菜 ， 以 及 猕 猴 桃 、 苹 果 、 牛 油 果 、 木 瓜 、 杨 桃 、 水 蜜 桃 等 水 果 。 但 因 水 蜜 桃 含 糖 量 较 高 ， 应 避 免 过 多 食 用 。 此 外 动 物 肝 脏 对 养 护 头 发 也 有 一 定 的 作 用 ； 3 、 富 含 矿 物 质 类 食 物 ： 如 黑 豆 、 黑 米 、 黑 木 耳 、 黑 枣 、 黑 芝 麻 ， 通 常 可 以 促 进 头 发 健 康 生 长 ； 4 、 豆 类 食 物 ： 如 芸 豆 或 者 扁 豆 ， 不 仅 帮 助 提 供 头 发 生 长 丰 富 的 蛋 白 质 ， 同 时 还 含 有 丰 富 的 铁 、 锌 ， 一 定 程 度 上 促 使 头 发 不 容 易 断 裂 ； 5 、 坚 果 ： 如 核 桃 、 杏 仁 ， 因 为 其 中 含 有 硒 ， 是 保 护 头 皮 健 康 的 很 重 要 的 一 种 物 质 ， 因 此 适 当 食 用 ， 有 助 于 养 发 。

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