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老 年 人 常 见 病 养 生 保 健 网 站 养 生 知 识 S U 2 0 0 8 长 寿 阁 长 寿 知 识 老 年 痴 呆 养 生 美 食 中 医 养 生 标 题 作 者 s t y l e = w i d t h : 1 3 0 p x ;   搜 索   1 标 题 9 8 8 阅 读 2 标 题 0 阅 读 3 标 题 0 阅 读 含 子 菜 单 子 菜 单 1 子 菜 单 2 子 菜 单 3 菜 单 1 菜 单 2   搜 索   h t t p s : / / x x x . c o m 个 人 签 名 累 计 发 表 0 篇 文 章 累 计 收 到 0 条 评 论 长 寿 知 识 老 年 痴 呆 养 生 美 食 中 医 养 生 最 新 文 章 热 门 文 章 欢 迎 加 入 2 0 2 5 0 1 1 8 坚 持 3 0 件 事 ， 开 启 终 身 无 医 院 的 健 康 生 活 1 . 现 在 开 始 ， 一 直 保 温 杯 里 泡 枸 杞 。 2 . 不 喝 冷 饮 ， 偶 尔 喝 奶 茶 ， 渴 了 就 喝 温 水 。 平 时 喝 一 些 养 生 茶 ， 绝 不 喝 隔 夜 茶 。 3 . 早 上 起 床 三 件 事 ： 上 厕 所 ， 一 杯 温 开 水 或 者 蜂 蜜 水 ， 把 被 子 晾 开 先 不 迭 。 4 . 晚 上 炒 菜 ， 少 放 油 ， 菜 只 做 当 餐 吃 的 ， 不 留 剩 菜 ， 坚 决 不 吃 隔 夜 菜 。 5 . 买 鱼 、 买 肉 、 买 菜 ， 都 要 新 鲜 的 。 买 水 果 ， 只 买 当 季 水 果 。 6 . 有 时 间 ， 就 去 逛 公 园 ， 呼 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 8 日 长 寿 知 识 2 0 2 5 0 1 1 8 探 秘 开 心 果 ： 丰 富 营 养 助 力 养 生 ， 食 用 禁 忌 不 可 忽 视 在 坚 果 的 世 界 里 ， 开 心 果 凭 借 其 独 特 的 风 味 和 丰 富 的 营 养 价 值 ， 深 受 大 众 喜 爱 。 它 不 仅 是 日 常 休 闲 的 美 味 零 食 ， 更 在 养 生 保 健 方 面 有 着 不 容 小 觑 的 作 用 。 然 而 ， 食 用 开 心 果 也 有 一 些 需 要 注 意 的 禁 忌 。 了 解 这 些 知 识 ， 能 让 我 们 更 好 地 享 受 开 心 果 带 来 的 益 处 。 开 心 果 富 含 多 种 营 养 成 分 ， 是 养 生 的 优 质 食 材 。 首 先 ， 开 心 果 是 蛋 白 质 的 良 好 来 源 。 蛋 白 质 是 身 体 细 胞 的 重 要 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 8 日 养 生 美 食 2 0 2 5 0 1 1 8 想 长 寿 得 补 叶 酸 ？ 中 老 年 常 吃 的 4 种 “ 高 叶 酸 ” 食 物 靠 谱 吗 ？ 随 着 年 龄 的 增 长 ， 中 老 年 人 的 身 体 机 能 逐 渐 下 降 ， 各 种 健 康 问 题 也 随 之 而 来 。 在 维 持 身 体 健 康 的 众 多 营 养 素 中 ， 叶 酸 扮 演 着 极 为 关 键 的 角 色 ， 堪 称 “ 长 寿 元 素 ” 。 中 老 年 人 常 食 用 以 下 4 种 “ 高 叶 酸 ” 食 物 ， 便 能 为 健 康 添 砖 加 瓦 。 首 当 其 冲 的 是 菠 菜 。 菠 菜 ， 这 一 常 见 的 绿 叶 蔬 菜 ， 每 1 0 0 克 中 叶 酸 含 量 可 达 1 9 4 微 克 左 右 。 它 就 像 一 座 小 小 的 营 养 宝 库 ， 不 仅 富 含 叶 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 8 日 养 生 美 食 2 0 2 5 0 1 1 8 春 节 脾 胃 养 护 指 南 ： 中 医 妙 法 让 你 尽 享 美 食 无 负 担 春 节 ， 是 阖 家 团 圆 、 喜 庆 欢 乐 的 日 子 ， 然 而 ， 丰 盛 的 美 食 佳 肴 往 往 让 人 们 的 脾 胃 承 受 着 巨 大 的 负 担 。 大 鱼 大 肉 、 油 炸 食 品 、 各 类 零 食 等 充 斥 着 餐 桌 ， 稍 不 注 意 ， 就 可 能 导 致 脾 胃 不 适 ， 影 响 身 体 健 康 。 中 医 在 调 理 脾 胃 、 保 护 肠 胃 方 面 有 着 独 特 的 见 解 和 妙 招 ， 能 帮 助 我 们 在 享 受 春 节 美 食 的 同 时 ， 呵 护 脾 胃 健 康 。 一 、 饮 食 有 节 ， 避 免 暴 饮 暴 食 春 节 期 间 ， 面 对 琳 琅 满 目 的 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 8 日 中 医 养 生 2 0 2 5 0 1 1 7 男 性 口 臭 怎 么 办 ？ 中 医 调 理 来 支 招 在 人 际 交 往 中 ， 口 臭 就 像 一 道 无 形 的 屏 障 ， 让 男 性 朋 友 在 社 交 场 合 中 常 常 感 到 尴 尬 与 困 扰 。 中 医 认 为 ， 口 臭 并 非 仅 仅 是 口 腔 局 部 的 问 题 ， 更 多 时 候 是 身 体 内 部 脏 腑 功 能 失 调 的 外 在 表 现 。 那 么 ， 男 性 口 臭 究 竟 该 如 何 通 过 中 医 调 理 来 解 决 呢 ？ 从 中 医 理 论 来 看 ， 口 臭 的 产 生 与 脾 胃 、 肺 、 肝 等 脏 腑 密 切 相 关 。 脾 胃 主 运 化 ， 若 脾 胃 功 能 失 常 ， 饮 食 积 滞 ， 郁 而 化 热 ， 热 邪 熏 蒸 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 7 日 中 医 养 生 2 0 2 5 0 1 1 7 从 中 医 角 度 看 早 上 刷 牙 出 血 怎 么 办 ？ 在 日 常 生 活 中 ， 许 多 人 都 遭 遇 过 早 上 刷 牙 时 牙 龈 出 血 的 情 况 。 偶 尔 一 次 或 许 不 必 过 于 担 忧 ， 但 若 是 频 繁 发 生 ， 就 需 要 引 起 重 视 了 。 中 医 对 于 刷 牙 出 血 这 一 现 象 ， 有 着 独 特 的 见 解 和 应 对 之 策 。 中 医 认 为 ， 齿 为 骨 之 余 ， 肾 主 骨 ， 所 以 牙 齿 与 肾 有 着 密 切 的 联 系 。 当 肾 精 亏 虚 时 ， 骨 髓 生 化 无 源 ， 骨 失 所 养 ， 牙 齿 就 会 出 现 松 动 、 脆 弱 的 情 况 ， 进 而 容 易 引 发 刷 牙 出 血 。 这 类 人 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 7 日 养 生 美 食 2 0 2 5 0 1 1 7 红 茶 还 是 绿 茶 ？ 男 性 养 生 茶 抉 择 难 题 破 解 在 养 生 意 识 日 益 增 强 的 当 下 ， 男 性 朋 友 们 也 越 发 关 注 如 何 通 过 合 理 的 方 式 来 调 养 身 体 ， 养 生 茶 便 成 为 了 许 多 人 的 选 择 。 然 而 ， 面 对 琳 琅 满 目 的 茶 类 ， 红 茶 与 绿 茶 该 如 何 抉 择 ， 着 实 让 不 少 人 犯 难 。 接 下 来 ， 我 们 就 从 中 医 养 生 的 角 度 来 探 讨 一 番 。 从 中 医 理 论 来 讲 ， 茶 叶 有 寒 、 凉 、 温 、 热 四 性 。 绿 茶 属 不 发 酵 茶 ， 保 留 了 较 多 天 然 物 质 ， 性 寒 凉 。 对 于 体 质 偏 热 、 容 易 上 火 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 7 日 中 医 养 生 2 0 2 5 0 1 1 7 从 中 医 角 度 看 小 孩 易 咳 嗽 发 烧 现 象 在 中 医 理 论 体 系 中 ， 小 孩 这 一 特 殊 群 体 在 生 理 和 病 理 方 面 有 着 独 特 的 特 点 ， 这 也 解 释 了 为 何 他 们 容 易 出 现 咳 嗽 发 烧 的 症 状 。 中 医 认 为 小 儿 “ 脏 腑 娇 嫩 ， 形 气 未 充 ” 。 小 儿 从 出 生 到 逐 渐 成 长 ， 身 体 各 脏 腑 器 官 的 功 能 都 尚 未 成 熟 ， 其 中 肺 脏 尤 为 娇 弱 。 肺 主 气 司 呼 吸 ， 外 合 皮 毛 ， 开 窍 于 鼻 。 小 儿 肺 脏 功 能 不 完 善 ， 卫 外 功 能 不 固 ， 外 界 稍 有 风 吹 草 动 ， 邪 气 便 容 易 从 口 鼻 、 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 7 日 中 医 养 生 2 0 2 5 0 1 1 7 从 青 到 耆 ： 中 医 教 你 何 时 、 如 何 戒 烟 ？ 在 中 医 理 论 中 ， 香 烟 属 燥 热 之 品 ， 长 期 吸 食 会 对 人 体 的 脏 腑 经 络 造 成 诸 多 不 良 影 响 。 那 么 ， 究 竟 多 少 岁 戒 烟 好 呢 ？ 又 能 否 立 刻 戒 烟 呢 ？ 从 中 医 养 生 的 角 度 来 说 ， 戒 烟 自 然 是 越 早 越 好 。 青 少 年 时 期 ， 身 体 正 处 于 生 长 发 育 的 关 键 阶 段 ， 此 时 若 染 上 烟 瘾 ， 香 烟 中 的 有 害 物 质 会 阻 碍 身 体 的 正 常 发 育 。 例 如 ， 肺 为 娇 脏 ， 喜 润 恶 燥 ， 烟 草 的 燥 热 之 性 极 易 损 伤 肺 的 正 常 功 能 ， 影 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 7 日 中 医 养 生 2 0 2 5 0 1 1 7 从 中 医 角 度 看 为 何 人 难 戒 烟 及 养 生 之 道 ？ 在 现 代 社 会 ， 吸 烟 对 健 康 的 危 害 已 广 为 人 知 ， 但 戒 烟 却 成 为 许 多 人 难 以 攻 克 的 难 题 。 从 中 医 的 古 老 智 慧 中 探 寻 ， 或 许 能 找 到 一 些 根 源 。 中 医 认 为 ， 人 体 是 一 个 有 机 的 整 体 ， 各 个 脏 腑 经 络 相 互 关 联 、 相 互 影 响 。 烟 草 ， 其 性 温 热 且 具 有 一 定 的 毒 性 。 长 期 吸 烟 ， 烟 毒 首 先 会 侵 犯 肺 脏 。 肺 主 气 司 呼 吸 ， 开 窍 于 鼻 ， 烟 毒 通 过 口 鼻 进 入 人 体 ， 直 接 影 响 肺 的 宣 发 和 肃 降 功 能 。 肺 . . . 2 0 2 5 年 0 1 月 1 7 日 中 医 养 生 第 1 / 5 页     每 页 1 0 条 , 共 5 0 条 记 录 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 时 光 匆 匆 今 日 已 经 过 去 1 小 时 2 % 这 周 已 经 过 去 3 天 5 % 本 月 已 经 过 去 6 天 7 % 今 年 已 经 过 去 8 个 月 9 % h t t p : / / x x x . c o m 个 性 签 名 0 文 章 数 0 评 论 量 最 新 公 告 热 门 文 章 夏 日 驱 寒 止 咳 的 中 医 食 疗 方 法 痴 呆 症 患 者 的 感 受 如 何 ？ 从 中 医 角 度 看 小 孩 易 咳 嗽 发 烧 现 象 如 果 我 担 心 家 人 ， 我 应 该 去 哪 里 ？ 从 中 医 视 角 探 秘 ： 日 常 尿 黄 如 茶 ， 喝 啤 酒 后 变 白 的 真 相 莲 藕 ： 藏 在 厨 房 的 止 咳 化 痰 天 然 妙 药 止 咳 化 痰 的 中 医 良 方 ， 助 您 摆 脱 咳 嗽 困 扰 程 序 员 和 设 计 师 为 什 么 那 么 容 易 脱 发 秃 顶 ？ 老 年 衰 弱 与 少 肌 症 的 区 别 中 药 调 理 失 眠 ， 助 你 安 睡 无 忧 深 受 熬 夜 脱 发 之 苦 ， 中 医 给 出 的 办 法 你 不 试 试 ？ 痴 呆 症 患 者 不 宜 做 的 事 循 二 十 四 节 气 悟 中 医 养 生 之 道 精 彩 推 荐 最 新 留 言  友 情 链 接   草 图 溜 溜 网     桂 公 网 安 备 4 5 0 2 2 2 0 2 0 0 0 0 5 0 号     桂 I C P 备 2 0 2 4 0 2 5 4 9 0 号 1

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