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辅 酶 q 1 0 作 用 与 功 效 , 禁 忌 , 辅 酶 q 1 0 吃 法 及 价 格 _ 辅 酶 Q 1 0 百 科 三 米 网 首 页 辅 酶 Q 1 0 知 识 保 健 知 识 辅 酶 Q 1 0 的 作 用 与 功 效 , 禁 忌 , 吃 法 及 价 格 辅 酶 Q 1 0 （ C o e n z y m e Q 1 0 ） ， 简 称 ： C o Q 1 0 ， 又 称 维 生 素 Q ， 中 文 别 名 : 癸 烯 醌 、 泛 醌 、 泛 癸 利 酮 、 辅 酵 素 Q 1 0 ， 辅 酶 Q 是 生 物 体 内 广 泛 存 在 的 脂 溶 性 醌 类 化 合 物 ， 不 同 来 源 的 辅 酶 Q 其 侧 链 异 戊 烯 单 位 的 数 目 不 同 ， 人 类 和 哺 乳 动 物 是 1 0 个 异 戊 烯 单 位 ， 故 称 辅 酶 Q 1 0 。 辅 酶 Q 在 体 内 呼 吸 链 中 质 子 移 位 及 电 子 传 递 中 起 重 要 作 用 ， 其 结 构 与 维 生 素 K 、 维 生 素 E 与 质 体 醌 相 似 。 “ 在 人 类 身 体 细 胞 内 参 与 能 量 制 造 及 活 化 ， 是 预 防 动 脉 硬 化 形 成 最 有 效 的 抗 氧 化 成 分 ” 。 辅 酶 Q 1 0 存 在 于 多 数 真 核 细 胞 中 ， 尤 其 是 线 粒 体 ， 它 是 呼 吸 链 组 分 之 一 ， 其 在 线 粒 体 内 膜 上 的 含 量 远 远 高 于 呼 吸 链 其 他 组 分 的 含 量 ， 而 且 脂 溶 性 使 它 在 内 膜 上 具 有 高 度 的 流 动 性 ， 特 别 适 合 作 为 一 种 流 动 的 电 子 传 递 体 。 辅 酶 Q 1 0 中 的 苯 醌 部 分 在 体 内 以 酪 氨 酸 为 原 料 合 成 ， 而 异 戊 二 烯 侧 链 则 是 由 乙 酰 C o A 原 料 经 甲 羟 戊 酸 途 径 而 合 成 。 因 此 ， 通 过 阻 断 甲 羟 戊 酸 途 径 而 发 挥 作 用 的 降 血 压 药 β 阻 滞 剂 和 降 胆 固 醇 药 他 汀 ， 在 使 用 时 也 会 影 响 到 体 内 辅 酶 Q 1 0 的 合 成 ， 此 外 ， 辅 酶 Q 1 0 能 将 线 粒 体 制 造 能 量 过 程 中 排 出 的 活 性 氧 （ a c t i v e o x y g e n ， 会 破 坏 蛋 白 质 和 D N A ， 导 致 细 胞 病 变 、 癌 化 ） 给 清 除 。 辅 酶 Q 1 0 在 脏 器 ( 心 脏 、 肝 脏 、 肾 脏 ） 、 牛 肉 、 豆 油 、 沙 丁 鱼 、 鲭 鱼 和 花 生 等 食 物 中 含 量 相 对 较 高 ， 摄 入 大 约 1 斤 沙 丁 鱼 、 2 斤 牛 肉 或 3 斤 花 生 可 分 别 提 供 约 3 0 m g 辅 酶 Q 1 0 。 辅 酶 Q 1 0 是 1 9 5 7 年 被 发 现 ， 1 9 5 8 年 被 卡 鲁 福 鲁 卡 斯 博 士 认 定 了 化 学 结 构 ， 并 且 获 得 了 美 国 化 学 学 会 的 最 高 荣 誉 P r i e s t l y M e d a l ， 被 称 为 辅 酶 Q 1 0 的 研 究 之 父 ， 当 时 他 提 出 辅 酶 Q 1 0 对 心 脏 机 能 起 着 重 要 的 作 用 。 在 实 际 生 活 中 ， 卡 鲁 福 鲁 卡 斯 博 士 ， 4 0 年 来 ， 一 直 服 用 辅 酶 Q 1 0 ， 直 到 9 1 岁 去 世 为 止 ， 这 位 教 授 一 直 都 是 精 力 充 沛 的 从 事 科 研 活 动 。 辅 酶 Q 1 0 的 作 用 与 功 效 辅 酶 Q 1 0 的 发 现 ， 不 仅 广 泛 应 用 于 保 健 品 行 业 ， 它 还 被 应 用 到 了 护 肤 品 、 备 孕 等 范 围 。 辅 酶 Q 1 0 的 作 用 与 功 效 非 常 多 ， 因 此 应 用 的 范 围 也 很 广 ， 其 中 最 有 名 的 就 是 它 保 护 心 脏 的 作 用 ， 当 然 了 延 缓 衰 老 的 作 用 也 很 突 出 。 功 效 一 ： 心 脏 疾 病 的 改 善 和 预 防 心 脏 是 高 耗 能 器 官 ， 其 辅 酶 Q 1 0 含 量 在 人 体 各 脏 器 中 最 高 ， 对 辅 酶 Q 1 0 也 最 敏 感 。 人 体 缺 乏 辅 酶 Q 1 0 ， 通 常 第 一 个 受 到 影 响 的 就 是 心 脏 。 几 乎 所 有 的 证 据 都 表 明 ， 辅 酶 Q 1 0 能 提 高 心 肌 功 能 ， 改 善 心 血 管 疾 病 。 有 报 道 称 ， 辅 酶 Q 1 0 能 增 加 心 力 衰 竭 的 存 活 力 达 3 0 0 % ， 超 过 7 5 ％ 的 心 脏 病 患 者 在 服 用 辅 酶 Q 1 0 后 ， 病 情 显 著 改 善 ， 大 大 降 低 了 猝 死 的 风 险 。 功 效 二 ： 保 护 大 脑 神 经 细 胞 ， 增 强 人 体 活 力 心 脏 之 外 ， 大 脑 是 人 体 最 活 跃 的 高 能 量 需 求 的 器 官 ， 辅 酶 Q 1 0 能 为 心 肌 细 胞 和 脑 细 胞 提 供 充 足 的 氧 气 和 能 量 ， 维 护 健 康 活 跃 的 大 脑 和 神 经 细 胞 。 服 用 后 ， 你 会 惊 喜 地 发 现 ， 精 力 会 充 沛 很 多 。 辅 酶 Ｑ 1 0 是 激 活 细 胞 呼 吸 ， 促 进 细 胞 产 生 能 量 的 营 养 素 。 人 体 9 5 % 的 能 量 产 生 都 与 辅 酶 Q 1 0 相 关 。 辅 酶 Q 1 0 缺 乏 会 导 致 机 体 疲 劳 ， 长 期 严 重 缺 乏 甚 至 会 引 起 心 力 衰 竭 。 补 充 辅 酶 Q 1 0 ， 你 会 惊 喜 地 发 现 ， 精 力 、 体 力 和 耐 力 都 增 强 了 ， 不 再 经 常 感 觉 疲 劳 。 辅 酶 Q 1 0 显 著 增 强 机 体 活 力 ， 抵 抗 疲 劳 ， 是 运 动 员 们 的 最 爱 ， 也 是 慢 性 疲 劳 综 合 症 患 者 摆 脱 疾 病 困 扰 的 最 佳 选 择 。 功 效 三 ： 抗 氧 化 防 衰 老 ， 减 少 老 化 迹 象 辅 酶 Q 1 0 具 有 强 大 的 抗 氧 化 作 用 ， 清 除 自 由 基 ， 使 细 胞 免 受 损 害 ， 保 护 细 胞 健 康 。 皮 肤 的 老 化 、 皱 纹 的 增 加 也 与 Q 1 0 含 量 有 关 ， 含 量 越 低 ， 皮 肤 越 易 老 化 ， 面 部 的 皱 纹 也 越 多 。 辅 酶 Q 1 0 能 增 加 皮 肤 中 透 明 质 酸 的 浓 度 ， 提 高 肌 肤 含 水 量 ， 对 改 善 暗 沉 肤 色 、 减 少 皱 纹 、 保 持 肌 肤 光 滑 、 弹 性 和 湿 润 性 都 有 着 良 好 的 效 果 ， 从 而 增 强 角 质 细 胞 活 力 ， 减 少 细 胞 凋 亡 ， 让 你 更 年 轻 。 很 多 高 级 美 容 护 肤 品 中 都 添 加 辅 酶 Q 1 0 。 辅 酶 Q 1 0 也 使 皮 肤 干 燥 症 患 者 明 显 受 益 。 具 体 有 以 下 功 效 ： 功 效 四 ： 帮 助 高 血 压 患 者 降 低 血 压 达 1 0 % 一 个 涉 及 3 6 2 名 患 者 的 试 验 表 明 ， 辅 酶 Q 1 0 能 够 降 低 收 缩 压 达 1 7 m m H g ， 降 低 舒 张 压 达 1 0 m m H g 。 另 一 项 研 究 中 ， 5 1 % 的 高 血 压 患 者 ， 在 使 用 辅 酶 Q 1 0 治 疗 后 ， 平 均 4 . 4 个 月 就 能 够 停 止 一 至 三 个 降 压 药 。 辅 酶 q 1 0 的 功 效 与 作 用 大 多 数 朋 友 都 是 只 知 其 一 不 知 其 二 ， 这 里 看 完 以 后 是 不 是 觉 得 对 辅 酶 q 1 0 的 印 象 更 深 了 ， 当 然 了 ， 如 果 说 有 时 候 有 的 朋 友 需 要 做 一 些 日 常 的 保 健 工 作 的 话 ， 那 么 服 用 辅 酶 q 1 0 是 一 个 不 错 的 选 择 。 功 效 五 ： 缓 解 神 经 退 行 性 疾 病 研 究 表 明 ， 当 人 体 辅 酶 Q 1 0 水 平 下 降 达 到 2 5 % 时 ， 特 别 容 易 发 生 心 脑 血 管 疾 病 、 神 经 系 统 退 行 性 疾 病 、 与 免 疫 功 能 有 关 的 疾 病 以 及 癌 症 ； 辅 酶 Q 1 0 在 神 经 退 行 性 疾 病 方 面 的 治 疗 与 研 究 为 中 风 、 帕 金 森 、 神 经 遗 传 病 、 共 济 失 调 ， 阿 尔 兹 海 默 症 ( 老 年 痴 呆 ) 、 进 行 性 肌 萎 缩 、 糖 尿 病 性 神 经 炎 等 患 者 带 来 新 的 希 望 。 辅 酶 Q 1 0 能 在 很 大 程 度 上 降 低 这 类 病 人 的 大 脑 和 神 经 损 伤 。 功 效 六 ： 中 和 药 物 产 生 的 副 作 用 对 肝 脏 有 损 害 的 药 物 会 使 体 内 的 辅 酶 Q 1 0 减 少 。 降 胆 固 醇 的 他 汀 类 药 物 ， 能 降 低 辅 酶 Q 1 0 水 平 高 达 4 0 % ， 让 心 脏 问 题 变 得 更 加 严 重 。 有 经 验 的 医 生 都 会 建 议 患 者 在 服 用 他 汀 类 药 物 的 同 时 ， 补 充 服 用 辅 酶 Q 1 0 ， 以 减 少 他 汀 类 药 物 的 这 种 副 作 用 ， 同 时 缓 解 药 物 引 起 的 肌 痛 和 疲 劳 ， 并 起 到 保 护 肝 脏 的 作 用 。 功 效 七 ： 增 强 身 体 免 疫 力 辅 酶 Q 1 0 具 有 超 强 的 清 除 自 由 基 的 作 用 ， 其 抗 氧 化 能 力 是 维 生 素 E 的 5 0 倍 。 能 够 增 强 免 疫 系 统 的 能 力 ， 免 疫 系 统 是 对 抗 各 种 疾 病 最 好 的 天 然 屏 障 ， 保 护 心 、 肝 、 肾 等 重 要 器 官 免 受 病 菌 、 病 毒 的 损 害 。 有 资 料 称 ， 近 年 来 的 研 究 发 现 乳 腺 癌 、 前 列 腺 癌 、 胰 腺 癌 和 结 肠 癌 等 患 者 体 内 辅 酶 Q 1 0 的 浓 度 与 正 常 人 相 比 含 量 较 低 。 研 究 提 示 ， 辅 酶 Q 1 0 作 为 机 体 非 特 异 性 免 疫 增 强 剂 在 提 高 机 体 免 疫 力 和 抗 炎 症 、 抗 肿 瘤 等 方 面 可 起 较 好 的 作 用 。 对 病 毒 性 心 肌 炎 、 病 毒 性 肝 炎 、 慢 性 肝 炎 、 糖 尿 病 性 神 经 炎 、 慢 性 阻 塞 性 肺 炎 、 支 气 管 炎 、 哮 喘 、 牙 周 炎 等 也 有 一 定 的 积 极 作 用 。 可 减 轻 癌 症 患 者 放 疗 、 化 疗 等 引 起 的 某 些 不 适 。 辅 酶 Q 1 0 适 用 人 群 运 动 员 、 脑 力 工 作 者 、 爱 美 人 士 、 免 疫 力 差 、 吸 烟 喝 酒 、 易 疲 劳 者 适 当 补 充 辅 酶 Q 1 0 将 大 有 裨 益 。 心 脏 病 、 慢 性 疲 劳 综 合 症 、 牙 周 炎 、 消 化 道 溃 疡 、 神 经 损 伤 、 老 年 性 退 行 性 疾 病 、 老 年 痴 呆 症 、 糖 尿 病 等 患 者 补 充 辅 酶 Q 1 0 有 助 于 改 善 病 情 。 牙 龈 出 血 较 严 重 者 除 了 补 充 维 生 素 C ， 也 应 该 多 摄 入 辅 酶 Q 1 0 。 慢 性 疾 病 是 导 致 人 体 辅 酶 Q 1 0 减 少 的 重 要 原 因 ， 几 乎 所 有 心 血 管 病 患 者 以 及 某 些 非 心 血 管 病 （ 如 肝 、 肾 疾 病 ） 患 者 血 浆 和 相 关 组 织 中 的 辅 酶 Q 1 0 均 低 于 健 康 人 ， 由 此 可 见 使 患 者 体 内 辅 酶 Q 1 0 达 到 正 常 水 平 对 改 善 病 情 是 十 分 重 要 的 。 有 报 道 称 ， 补 充 辅 酶 Q 1 0 对 偏 头 疼 、 圆 形 脱 发 症 、 肺 气 肿 、 复 发 性 口 疮 、 听 觉 障 碍 、 耳 聋 、 面 神 经 麻 痹 、 天 疱 疮 、 牙 周 炎 、 斑 秃 、 慢 性 阻 塞 性 肺 炎 、 支 气 管 炎 及 哮 喘 等 患 者 有 益 。 临 床 还 观 察 到 ， 肌 肉 营 养 不 良 、 肾 疾 病 、 牙 周 病 甚 至 男 性 不 育 等 患 者 也 与 辅 酶 Q 1 0 缺 乏 有 关 。 辅 酶 Q 1 0 价 格 和 品 牌 人 体 中 辅 酶 Q 1 0 的 总 含 量 为 5 0 0 1 5 0 0 m g ， 并 随 着 年 龄 的 增 长 而 不 断 减 少 。 人 体 内 辅 酶 Q 1 0 含 量 下 降 2 5 % 时 ， 许 多 疾 病 就 会 产 生 ， 当 人 体 自 行 合 成 辅 酶 q 1 0 的 能 力 下 降 后 我 们 就 不 得 不 通 过 外 部 食 物 的 摄 入 而 获 得 不 断 的 补 充 ， 但 不 正 确 的 饮 食 烹 饪 习 惯 让 食 物 中 所 含 的 绝 大 多 数 辅 酶 Q 1 0 都 被 破 坏 。 现 代 人 血 液 中 的 辅 酶 Q 1 0 浓 度 普 遍 都 不 高 ， 需 要 额 外 补 充 来 避 免 自 身 摄 取 的 不 足 引 发 的 一 系 列 问 题 。 人 体 缺 少 辅 酶 Q 1 0 ， 通 常 容 易 产 生 大 脑 供 氧 不 足 、 容 易 疲 倦 、 心 脏 功 能 不 好 、 记 忆 力 衰 退 、 黑 眼 圈 、 肌 肤 暗 哑 无 光 泽 、 脸 色 不 好 等 ， 所 以 ， 作 为 生 命 不 可 或 缺 的 重 要 物 质 之 一 ， 人 体 必 需 适 时 补 充 辅 酶 Q 1 0 。 目 前 主 流 的 辅 酶 Q 1 0 产 品 大 多 数 来 自 美 国 、 澳 洲 等 地 ， 其 中 以 健 安 喜 ( G N C ) 、 H e a l t h y C a r e 、 康 一 生 ( c a r l s o n ) 、 S w i s s e 、 普 丽 普 莱 、 B l a c k m o r e s 、 自 然 之 宝 、 O L 等 品 牌 为 主 ， 国 内 也 有 部 分 比 较 好 的 品 牌 ， 其 中 有 康 恩 贝 、 汤 臣 倍 健 、 修 正 等 知 名 品 牌 。 以 下 是 目 前 主 流 辅 酶 Q 1 0 产 品 价 格 参 考 清 单 。 品 牌 名 称 参 考 价 格   健 安 喜 ( G N C ) ( 推 荐 ) 1 4 9 元 / 瓶 查 看 详 情 H e a l t h y C a r e 1 5 9 元 / 瓶 查 看 详 情 康 一 生 ( c a r l s o n ) 2 5 9 元 / 瓶 查 看 详 情 S w i s s e 2 3 5 元 / 瓶 查 看 详 情 普 丽 普 莱 1 6 9 元 / 瓶 查 看 详 情 自 然 之 宝 1 0 9 元 / 瓶 查 看 详 情 康 恩 贝 1 2 8 元 / 瓶 查 看 详 情 汤 臣 倍 健 1 5 9 元 / 瓶 查 看 详 情 修 正 1 6 8 元 / 瓶 查 看 详 情 B l a c k m o r e s 1 5 9 元 / 瓶 查 看 详 情 佳 莱 福 （ 善 元 堂 牌 ） 1 3 9 元 / 瓶 查 看 详 情 辅 酶 Q 1 0 的 吃 法 和 用 量 辅 酶 Q 1 0 可 口 服 ， 也 可 外 用 。 口 服 一 般 维 持 健 康 机 体 所 需 ， 大 约 每 天 需 要 的 用 量 是 3 0 6 0 m g 便 足 够 。 如 果 因 患 者 特 殊 需 要 ， 需 要 增 大 到 每 天 1 0 0 3 0 0 m g 的 分 量 ， 建 议 每 天 分 开 几 次 服 用 而 每 次 能 吸 收 的 分 量 大 约 是 6 0 m g 1 0 0 m g 左 右 。 不 建 议 每 日 服 食 超 过 4 0 0 m g ， 吸 收 不 了 意 义 不 大 。 为 了 预 防 辅 酶 Q 1 0 缺 乏 ， 建 议 从 4 0 岁 开 始 有 规 律 地 补 充 。 但 经 常 大 运 动 量 者 和 精 神 紧 张 的 人 群 需 要 补 充 辅 酶 Q 1 0 ， 无 论 其 年 龄 大 小 。 不 建 议 长 期 服 用 高 浓 度 辅 酶 Q 1 0 ， 会 导 致 自 身 合 成 辅 酶 Q 1 0 的 能 力 有 缺 陷 。 以 上 吃 法 用 量 仅 供 参 考 ， 具 体 请 以 产 品 说 明 书 或 医 师 要 求 为 准 ， 辅 酶 Q 1 0 的 补 充 对 于 其 他 保 健 品 的 补 充 并 没 有 影 响 ， 但 是 一 些 疾 病 的 辅 助 治 疗 中 和 药 物 的 搭 配 以 及 用 量 ， 要 根 据 患 者 个 人 病 情 ， 遵 循 医 生 指 导 。 辅 酶 Q 1 0 副 作 用 和 禁 忌 在 所 有 的 研 究 中 ， 辅 酶 Q 1 0 被 认 为 是 高 安 全 性 的 保 健 食 品 ， 暂 无 发 现 任 何 副 作 用 ， 在 动 物 实 验 中 曾 使 用 到 每 日 1 2 0 0 m g / k g （ 连 续 一 年 ） 及 人 体 试 验 每 日 9 0 0 m g （ 连 续 四 周 ） 的 超 高 剂 量 ， 未 观 察 到 不 良 反 应 。 仅 有 少 部 分 案 例 在 服 用 后 出 现 胃 部 不 适 及 皮 肤 搔 痒 症 状 ， 但 被 判 定 不 是 辅 酶 Q 1 0 所 造 成 的 。 不 过 要 注 意 的 是 辅 酶 Q 1 0 有 些 微 的 降 血 糖 功 效 ， 所 以 糖 尿 病 患 请 小 心 使 用 ， 还 有 辅 酶 Q 1 0 会 降 低 抗 凝 血 药 物 的 功 能 ， 因 此 不 宜 与 抗 凝 血 药 （ 如 w a r f a r i n ） 一 起 服 用 ， 孕 妇 、 哺 乳 妈 妈 、 孩 童 及 肝 肾 功 能 不 佳 者 慎 用 。 主 要 注 意 事 项 如 下 ： 尚 未 对 怀 孕 或 哺 乳 妇 女 服 用 辅 酶 Q 1 0 的 安 全 性 进 行 评 估 。 在 医 生 指 导 下 ， 儿 童 能 安 全 服 用 辅 酶 Q 1 0 剂 量 为 1 0 m g / k g / 天 ， 服 用 时 间 不 超 过 九 个 月 。 为 防 止 药 物 间 的 相 互 作 用 ， 建 议 服 用 血 液 稀 释 剂 的 糖 尿 病 患 者 遵 医 嘱 服 用 。 辅 酶 Q 1 0 可 能 降 低 血 压 ， 至 少 应 该 在 术 前 两 周 停 止 服 用 ， 以 免 其 影 响 血 压 水 平 。 服 用 辅 酶 Q 1 0 可 能 会 影 响 华 法 林 （ 具 有 抗 凝 效 应 ） 的 血 液 稀 释 效 果 。 晚 上 服 用 1 0 0 m g 或 更 多 剂 量 辅 酶 Q 1 0 可 能 会 导 致 轻 度 失 眠 。 实 验 表 明 辅 酶 Q 1 0 可 能 降 低 癌 症 放 疗 的 有 效 性 。 在 治 疗 心 脏 衰 竭 的 过 程 中 ， 辅 酶 Q 1 0 可 用 于 辅 助 治 疗 ， 但 是 不 可 以 作 为 其 主 要 治 疗 手 段 。 动 物 实 验 证 实 主 要 有 下 列 药 理 作 用 1 . 可 减 轻 急 性 缺 血 时 的 心 肌 收 缩 力 的 减 弱 和 磷 酸 肌 酸 与 三 磷 酸 腺 苷 含 量 减 少 ， 保 持 缺 血 心 肌 细 胞 线 粒 体 的 形 态 结 构 ， 对 缺 血 心 肌 有 一 定 保 护 作 用 。 2 . 增 加 心 输 出 量 ， 降 低 外 周 阻 力 ， 有 利 于 抗 心 衰 治 疗 ， 可 能 抑 制 醛 固 酮 的 合 成 与 分 泌 及 阻 断 其 对 肾 小 管 的 效 应 。 3 . 在 缺 氧 条 件 下 灌 注 动 物 离 体 心 室 肌 时 ， 可 使 其 动 作 电 位 持 续 时 间 缩 短 ， 产 生 室 性 心 律 失 常 阈 值 较 对 照 动 物 高 。 4 . 可 使 外 周 血 管 阻 力 下 降 ， 并 有 抗 醛 固 酮 作 用 。 5 . 本 品 还 有 抗 阿 霉 素 的 心 脏 毒 性 作 用 及 保 肝 作 用 。 毒 理 急 性 毒 性 实 验 ， 在 小 白 鼠 及 大 白 鼠 其 L D 5 0 均 大 于 4 0 0 0 m g / k g 。 在 亚 急 性 毒 性 实 验 中 ， 给 予 W i s t a r 系 雌 雄 大 白 鼠 每 日 4 0 m g 、 2 0 0 m g 及 1 0 0 0 m g / k g ， 共 用 5 周 ， 雌 雄 家 兔 每 日 6 m g 、 6 0 m g 及 6 0 0 m g / k g ， 连 续 应 用 2 3 天 ， 受 试 动 物 的 血 液 、 尿 液 检 查 ， 形 态 观 察 均 无 特 殊 变 化 。 在 慢 性 毒 性 实 验 中 ， 给 予 W i s t a r 系 雌 雄 大 白 鼠 每 日 6 m g 、 6 0 m g 及 6 0 0 m g / k g 连 续 2 6 周 ， 受 试 动 物 的 一 般 状 态 、 血 液 和 尿 检 查 、 形 态 观 察 均 无 特 殊 改 变 。 你 可 能 还 想 了 解 以 下 内 容 辅 酶 Q 1 0 适 合 哪 些 人 群 服 用 ？ 辅 酶 Q 1 0 的 9 种 常 见 功 效 解 密 科 学 服 用 辅 酶 Q 1 0 ， 健 康 长 寿 的 背 后 辅 酶 Q 1 0 和 人 体 心 脏 的 关 系 辅 酶 Q 1 0 为 什 么 如 此 受 追 捧 ？ 最 新 文 章 三 七 和 枸 杞 子 泡 酒 有 什 么 效 用 三 七 和 枸 杞 子 泡 酒 的 功 效 应 该 是 补 气 补 血 ， 对 食 少 、 乏 力 、 盗 汗 、 失 眠 、 眩 晕 、 腰 疼 等 各 种 劳 损 虚 症 ， 均 有 显 著 效 果 。 配 方 ： 三 七 3 0 克 ， 枸 杞 子 5 0 0 克 ， 熟 地 黄 1 0 0 克 ， 冰 糖 4 0 0 0 克 ， 白 酒 5 0 0 0 毫 升 。 制 法 ： 将 三 七 洗 净 ， 晒 干 ， 切 片 或 敲 碎 。 可 选 用 不 同 等 级 的 三 七 头 如 ： 1 0 头 ， 2 0 头 ， 3 0 头 等 。 一 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 3 1 纪 州 亲 润 备 长 炭 黑 面 膜 怎 么 样 , 纪 州 备 长 炭 黑 金 面 膜 好 用 吗 先 给 大 家 普 及 一 下 什 么 是 备 长 炭 ？ 备 长 炭 是 采 用 硬 度 较 高 的 乌 冈 栎 作 为 材 料 ， 经 过 高 温 摄 氏 度 1 2 0 0 度 1 4 0 0 度 煅 烧 炭 化 吸 附 力 极 强 ， 是 纪 州 产 量 最 高 级 白 炭 ， 备 长 炭 能 能 释 放 天 然 负 离 子 ， 补 充 肌 肤 氧 份 和 营 养 ， 放 松 心 情 。 👉 超 强 吸 附 能 力 ， 深 层 清 洁 肌 肤 ， 以 黑 养 白 ， 精 准 吸 附 毛 孔 堵 塞 物 ， 包 括 彩 妆 粉 体 、 皮 脂 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 3 1 红 茶 和 绿 茶 有 什 么 区 别 , 绿 茶 红 茶 熟 茶 有 什 么 区 别 中 国 茶 叶 自 古 至 今 品 种 众 多 、 种 类 丰 富 ， 基 本 上 来 说 分 类 方 法 是 接 制 作 方 式 分 为 三 类 ， 即 不 发 酵 茶 、 半 发 酵 茶 、 全 发 酵 茶 ； 又 按 商 品 分 类 为 七 大 系 ， 即 绿 茶 、 红 青 茶 （ 乌 龙 茶 ） 花 茶 、 黄 茶 、 黑 茶 、 白 茶 。 下 画 我 们 来 一 一 细 述 这 些 茶 类 的 不 同 之 处 。 绿 茶 是 中 国 主 要 茶 类 之 一 ， 又 称 为 不 发 酵 茶 。 是 以 适 合 的 茶 树 新 梢 为 原 料 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 3 1 上 清 丸 有 什 么 作 用 清 热 通 便 ， 散 风 止 痛 。 用 于 上 焦 风 热 所 致 的 头 晕 脑 涨 ， 牙 龈 肿 痛 ， 口 舌 生 疮 ， 咽 喉 红 肿 ， 耳 痛 耳 鸣 ， 大 便 干 燥 ， 小 便 黄 赤 。 临 床 应 用 ： ① 头 痛 ： 热 毒 内 盛 ， 风 火 上 攻 所 致 。 症 见 头 痛 、 面 红 耳 赤 、 口 干 、 口 苦 ； 原 发 性 高 血 压 、 血 管 神 经 性 头 痛 见 上 述 证 候 者 。 ② 急 性 化 脓 性 中 耳 炎 ： 因 风 热 邪 毒 上 犯 ， 并 肺 胃 热 盛 ， 毒 热 结 聚 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 3 0 如 何 制 作 好 吃 的 麻 糍 ( 最 简 单 的 麻 糍 要 怎 么 做 ) 食 材 清 单 糯 米 1 0 0 g 、 黑 芝 麻 少 许 、 白 糖 少 许 烹 饪 步 骤 1 1 0 0 g 糯 米 洗 净 ， 用 水 净 泡 一 夜 。 2 第 二 天 早 上 糯 米 放 入 电 饭 煲 里 煮 ， 水 不 能 多 ， 刚 好 和 米 平 齐 就 够 了 。 3 电 饭 煲 一 跳 成 保 温 状 态 就 可 以 拿 出 糯 米 饭 。 4 可 以 在 砧 板 上 预 先 包 上 保 鲜 膜 ， 将 糯 米 饭 倒 在 上 面 。 （ 当 然 ， 如 果 你 有 更 好 打 麻 糍 的 工 具 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 9 对 虾 是 什 么 虾 呀 , 对 虾 最 好 的 是 什 么 虾 虾 看 似 慢 悠 悠 的 游 ， 遇 到 对 手 时 它 勇 猛 奔 上 去 伸 展 双 臂 与 它 博 斗 ， 打 断 双 臂 在 所 不 惜 。 当 然 也 有 好 汉 不 吃 眼 前 亏 的 遇 到 情 况 不 妙 时 ， 它 能 速 迅 弯 腹 往 后 跳 走 ， 消 失 在 对 方 的 范 围 内 。 在 饥 饿 时 ， 遇 到 对 方 却 勇 敢 冲 上 前 ， 紧 紧 夹 住 对 方 双 臂 任 它 跳 跃 ， 直 到 战 胜 对 手 并 吃 掉 对 方 ， 保 存 自 己 。 看 ， 它 独 立 站 在 石 头 上 的 姿 态 ， 昂 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 9 稻 香 村 羊 杂 的 吃 法 , 稻 香 村 羊 杂 正 确 吃 法 平 日 咱 们 逛 超 市 或 者 市 场 ， 总 会 看 到 有 一 些 半 成 品 的 羊 杂 ， 比 如 羊 肝 、 羊 肚 、 羊 头 肉 等 ， 而 且 看 起 来 都 还 蛮 干 净 的 。 最 近 刚 过 完 年 ， 想 必 大 鱼 大 肉 都 吃 了 不 少 ， 想 吃 点 清 淡 的 但 又 不 想 全 素 的 话 ， 羊 杂 就 是 不 错 的 选 择 。 那 么 今 天 ， 小 昕 就 给 大 家 说 说 几 种 羊 杂 的 做 法 ， 都 还 挺 简 单 的 ， 下 班 晚 了 也 可 以 快 速 做 成 呢 ！ 羊 杂 汤 要 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 9 “ 明 日 六 月 六 ， 三 午 晒 龙 衣 ， 九 戌 定 年 景 ” ， 明 日 下 雨 ， 有 什 么 预 兆 六 月 初 六 下 大 雨 ， 七 月 十 五 一 场 雨 ， 老 话 说 六 月 初 一 开 江 雨 ， 六 月 初 六 晒 龙 衣 ， 老 祖 宗 留 下 的 俗 语 ， 说 到 了 农 历 六 月 ， 雨 水 多 发 。 六 月 初 一 ， 人 们 认 为 这 天 多 是 降 雨 ， 不 仅 是 下 雨 的 日 子 啊 ， 也 是 六 月 的 开 始 ， 所 以 又 被 称 为 开 江 雨 。 等 到 了 六 月 初 六 ， 民 间 传 说 这 天 是 龙 王 晒 鳞 甲 的 日 子 ， 往 往 是 天 气 晴 朗 ， 阳 光 高 照 ， 是 个 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 9 新 疆 的 香 梨 主 要 产 区 是 哪 里 的 我 们 新 疆 人 从 小 就 知 道 一 个 关 于 新 疆 水 果 的 顺 口 溜 ： “ 吐 鲁 番 葡 萄 哈 密 的 瓜 ， 叶 城 的 石 榴 人 人 夸 ， 库 尔 勒 的 香 梨 甲 天 下 ， 伊 犁 苹 果 顶 呱 呱 ， 阿 图 什 的 无 花 果 名 声 大 ， 下 野 地 的 西 瓜 甜 又 沙 ， 喀 什 樱 桃 赛 珍 珠 ， 伽 师 甜 瓜 甜 掉 牙 ， 和 田 的 薄 皮 核 桃 不 用 敲 ， 库 车 白 杏 味 最 佳 。 一 年 四 季 有 瓜 果 ， 来 到 新 疆 不 想 家 。 ” 新 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 9 戴 银 镯 有 什 么 好 处 ( 戴 银 镯 有 什 么 好 处 和 功 效 ) 1 . 能 够 杀 菌 排 毒 可 能 很 多 朋 友 都 听 说 银 镯 子 有 助 于 我 们 身 体 排 毒 。 的 确 ， 银 镯 子 不 仅 能 帮 助 排 毒 ， 它 还 有 很 强 的 杀 毒 作 用 。 因 为 银 这 种 物 质 元 素 ， 它 的 抗 氧 化 效 果 比 较 好 ， 而 且 有 杀 菌 作 用 。 我 们 长 期 佩 戴 银 镯 子 ， 不 仅 仅 有 利 于 促 进 身 体 排 出 毒 素 ， 同 时 还 可 以 灭 杀 一 些 皮 肤 表 面 的 的 细 菌 病 毒 ， 避 免 我 们 得 一 些 皮 肤 疾 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 8 打 针 曲 安 奈 德 的 副 作 用 打 针 曲 安 奈 德 的 副 作 用 有 哪 些 “ 打 针 曲 安 奈 德 ” 即 曲 安 奈 德 注 射 液 ， 本 品 的 副 作 用 包 括 皮 肤 症 状 、 神 经 系 统 症 状 、 消 化 系 统 症 状 、 呼 吸 系 统 症 状 、 精 神 障 碍 等 ， 具 体 如 下 。 1 . 皮 肤 症 状 ： 皮 疹 、 皮 肤 瘙 痒 、 局 部 肤 色 改 变 、 红 斑 、 痤 疮 、 皮 肤 变 薄 等 。 2 . 神 经 系 统 症 状 ： 如 头 晕 头 痛 、 神 经 麻 木 等 。 3 . 消 化 系 统 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 8 洗 黑 芝 麻 的 时 候 水 发 黑 正 常 吗 , 黑 芝 麻 洗 过 水 会 黑 吗 很 高 兴 解 答 你 问 题 ， 洗 黑 芝 麻 掉 色 是 正 常 的 。 黑 芝 麻 洗 出 来 是 红 褐 色 ， 不 是 黑 色 。 黑 芝 麻 （ 学 名 ： S e m e n S e s a m i N i g r u m ） 为 胡 麻 科 芝 麻 的 黑 色 种 子 ， 含 有 大 量 的 脂 肪 和 蛋 白 质 ， 还 含 有 糖 类 、 维 生 素 A 、 维 生 素 E 、 卵 磷 脂 、 钙 、 铁 、 铬 等 营 养 成 分 。 有 健 胃 、 保 肝 、 促 进 红 细 胞 生 长 的 作 用 ， 同 时 可 以 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 8 黄 腐 酸 钾 具 有 哪 些 功 效 . 功 效 与 作 用 禁 忌 黄 腐 酸 钾 的 功 效 与 作 用 1 、 疏 松 土 壤 活 化 板 结 土 壤 ， 提 高 土 壤 的 保 水 保 肥 能 力 ， 调 节 P H 值 ， 降 低 土 壤 中 重 金 属 的 含 量 ， 减 少 盐 离 子 对 种 子 和 幼 苗 的 危 害 。 2 、 固 氮 、 解 磷 、 活 化 钾 特 别 是 对 钾 肥 的 增 效 尤 为 明 显 ， 起 到 增 根 壮 苗 、 抗 重 茬 、 抗 病 、 改 良 香 蕉 品 质 的 作 用 。 3 、 强 化 植 物 根 系 的 附 着 力 和 快 速 吸 收 能 力 特 别 是 对 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 7 如 何 化 妆 ( 如 何 化 妆 教 程 全 过 程 ) 准 新 娘 或 者 想 做 新 娘 跟 妆 ， 则 选 择 新 娘 系 列 妆 型 ， 比 如 鲜 花 新 娘 、 中 式 新 娘 、 西 式 新 娘 等 。 除 此 之 外 ， 还 有 高 级 化 妆 师 自 学 课 程 ， 如 影 视 妆 。 包 括 舞 台 妆 、 戏 曲 妆 、 主 持 人 妆 、 仙 女 妆 、 唐 妆 等 等 。 [ 1 ] 2 . 准 备 基 本 的 化 妆 用 品 。 必 备 的 有 ： 隔 离 霜 ， 粉 底 液 ， 定 妆 粉 ， B B 霜 ， 眼 影 粉 ， 唇 彩 ， 腮 红 ， 眉 粉 。 3 . 准 备 基 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 7 蛋 白 里 加 柠 檬 汁 有 什 么 作 用 蛋 白 是 碱 性 的 物 质 ， 加 一 点 柠 檬 汁 ， 可 以 中 和 蛋 白 中 的 碱 性 调 整 蛋 白 韧 性 ， 使 得 打 发 的 蛋 白 泡 沫 更 稳 定 ， 柠 檬 的 香 气 还 可 以 增 加 方 位 ， 在 蛋 白 打 发 开 始 时 加 入 少 量 酸 就 能 够 有 效 地 减 缓 ， 间 接 的 过 度 产 生 ， 并 且 能 够 降 低 蛋 白 的 p h 值 ， 帮 助 打 发 和 糖 相 反 酸 在 打 发 中 应 该 较 早 加 入 烘 培 ， 厨 房 中 最 常 用 的 酸 是 榻 榻 粉 ， 化 学 米 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 7 吃 生 的 萝 卜 有 什 么 好 处 * * * / f r o m = 1 0 1 4 6 1 0 q / b d _ p a g e _ t y p e = 1 / s s i d = 0 / u i d = 0 / p u = s z % 4 0 1 3 2 0 _ 4 8 0 % 2 C c u i d % 4 0 l a v E f _ u C S 8 _ b a v t Q _ 8 S K 8 0 a 5 S t g k u 2 t j g u 2 4 u _ 8 K B a i G u 2 8 g _ u 2 C 8 j a g 2 t _ o u v 8 f A % 2 C … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 7 两 地 分 居 怎 么 办 ( 两 地 分 居 出 轨 率 ) 社 会 生 活 中 ， 有 些 夫 妻 两 地 分 居 是 难 以 避 免 的 ， 如 军 人 家 属 、 地 质 工 作 者 、 筑 路 职 工 、 城 市 农 民 工 等 ， 他 们 天 南 地 北 ， 四 海 为 家 ， 分 居 已 是 家 常 便 饭 。 那 么 ， 怎 样 正 确 对 待 呢 ? ( 1 ) 排 遣 相 思 之 苦 。 夫 妻 双 方 应 有 意 地 把 彼 此 的 思 念 加 以 分 散 、 淡 化 一 些 ， 把 注 意 力 转 移 到 事 业 或 学 习 上 去 。 对 工 作 精 益 求 精 。 力 求 在 工 作 中 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 7 冬 青 叶 子 发 黄 什 么 原 因 冬 青 叶 子 发 黄 ， 一 般 有 二 种 病 害 引 起 的 。 造 成 严 重 危 害 的 主 要 病 虫 害 ： 一 是 枝 枯 病 （ 黄 化 病 ） ， 二 是 蚧 虫 ， 三 是 缺 水 。 　 　 一 、 枝 枯 病 ： 此 病 由 真 菌 引 起 ， 一 般 由 枝 梢 顶 直 接 侵 入 或 由 修 剪 后 的 伤 口 侵 入 ， 后 再 侵 害 枝 基 ， 造 成 枝 表 皮 变 褐 ， 营 养 成 分 传 导 输 受 阻 ， 叶 片 变 黄 变 枯 ， 直 至 整 个 植 株 的 的 树 冠 叶 片 变 枯 ， 进 而 植 株 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 7 银 杏 叶 片 和 脑 路 通 的 功 效 作 用 , 银 杏 叶 和 通 心 络 效 果 一 样 吗 银 杏 叶 片 和 脑 络 通 的 功 效 一 样 吗 银 杏 叶 片 和 脑 络 通 的 功 效 不 一 样 ， 应 咨 询 中 医 师 辩 证 指 导 使 用 。 银 杏 叶 片 主 要 成 分 为 银 杏 叶 ， 银 杏 叶 味 甘 、 苦 、 涩 、 性 平 ， 具 有 活 血 、 化 瘀 、 通 络 的 功 效 。 该 药 主 要 用 于 瘀 血 阻 滞 引 起 的 胸 痹 （ 胸 部 闷 痛 ） 心 痛 、 中 风 、 半 身 不 遂 （ 一 侧 肢 体 不 能 随 意 运 动 ） 、 舌 强 语 塞 、 冠 心 病 、 稳 定 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 7 七 彩 菌 汤 包 怎 么 做 好 吃 大 虾 配 上 各 种 菌 类 ， 熬 制 鲜 菌 汤 ， 喝 上 一 口 鲜 菌 汤 ， 鲜 美 味 道 席 卷 着 你 的 味 蕾 ， 只 想 慢 慢 的 享 用 这 碗 美 味 。 简 单 的 烹 饪 就 享 受 到 大 厨 级 的 美 味 。 要 想 喝 到 真 材 实 料 ， 汤 鲜 味 美 的 菌 汤 一 定 要 注 意 以 下 四 点 : 1 . 用 砂 锅 炖 煮 的 菌 汤 味 道 更 有 风 味 。 2 . 另 外 注 意 ， 菌 汤 煮 制 的 时 候 一 定 先 要 用 开 水 焯 一 下 。 3 . 一 定 要 少 量 的 油 … 养 生 科 普 2 0 2 3 0 8 2 6 热 门 阅 读 三 七 和 枸 杞 子 泡 酒 有 什 么 效 用 纪 州 亲 润 备 长 炭 黑 面 膜 怎 么 样 , 纪 州 备 长 炭 黑 金 面 膜 好 用 吗 红 茶 和 绿 茶 有 什 么 区 别 , 绿 茶 红 茶 熟 茶 有 什 么 区 别 上 清 丸 有 什 么 作 用 如 何 制 作 好 吃 的 麻 糍 ( 最 简 单 的 麻 糍 要 怎 么 做 ) 对 虾 是 什 么 虾 呀 , 对 虾 最 好 的 是 什 么 虾 稻 香 村 羊 杂 的 吃 法 , 稻 香 村 羊 杂 正 确 吃 法 “ 明 日 六 月 六 ， 三 午 晒 龙 衣 ， 九 戌 定 年 景 ” ， 明 日 下 雨 ， 有 什 么 预 兆 新 疆 的 香 梨 主 要 产 区 是 哪 里 的 戴 银 镯 有 什 么 好 处 ( 戴 银 镯 有 什 么 好 处 和 功 效 ) 友 情 链 接 交 换 要 求 B R > = 3 申 请 友 链 C o p y r i g h t © 2 0 2 2 三 米 网 版 权 所 有 浙 I C P 备 2 0 2 0 0 3 2 9 3 4 号 6

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